The word " posture ” — har du hört talas om det innan? Hur vi sitter, står eller går kallas för vår hållning. En god hållning är så viktig eftersom den hjälper till att hålla våra kroppar friska. Denna artikel kommer att informera oss om hur vi får en rak hållning och varför det är bra för vår kropp. Så verkar det som om rätt hållning kan vara viktigare än vi trodde, givet dess effekter på fysisk hälsa och nu även hjärnfunktion. Att vara lång och självständig ser bra ut på alla. Jo, inte bara gör det att vi ser bra ut. Men en god hållning är också fördelaktig för oss fysiskt. Detta betyder att dina ben, muskler och led tenderar att vara i korrekt justering. Detta kan förhindra att vi får ryggsmärta och allt det som på lång sikt kommer att se till att vår kropp inte smärtar mycket. Det kan också förbättra hur vi andas och göra att vår matsmältning blir lite mindre problematisk. Därför är det sant när de säger att en god hållning inte bara gör dig att se din bästa ut, den hjälper också dig att känna dig på din bästa.
Så, frågan är hur kan vi förbättra vår ställning?? Följande är några roliga trick. En användbar visualisering kan vara att föreställa sig en sträng bifogad till toppen av din huvud, lyfter dig uppåt. Andas in, och när du gör det, föreställ dig att det finns en tråd som drar ditt huvud mot himlen. Det är en påminnelse om att stå högt. HUALUDE kan också vara till hjälp för att förstärka dina mage-muskler och förbättra din hållning överhuvudtaget. Det är verkligen roligt att kunna hoppa lite medan du sitter. Din hållning kan även påverka kvaliteten på din sömn. Man måste sova i en position där ryggraden är rak. Att sova på mage är inte bra eftersom detta kan sätta mycket tryck på din rygg och hals, vilket kan orsaka smärta. Det rekommenderas ofta att använda ryggsovpositionen eller sidosovpositionen istället för magasovpositionen. En kudde kan också användas för att stödja din hals och hjälpa till att hålla din ryggrad rak när du sover.
Flera problem utgår från dålig hållning, vilket kan leda till ryggsmärta , huvudvärk och till och med komplikationer med magen. Men oroa dig inte. Här är hur vi kan lösa det. Först och främst, förstå hur du sitter och står under varje dag. När du sitter ner, försök att sitta rak med axlarna bakåt och undvik att krupa ihop. Ibland kruper vi ihop när vi är trötta eller upptagna med något annat, men en bra sak är att träna din kropp att vara mer medveten om din hållning.
Regelbundet motion kan också hjälpa. Yoga, Pilates och styrketräning hjälper till att stryka upp musklerna som stöder dig i en sund hållning. Inte bara är dessa övningar bra för din hållning, de kan också vara roliga. Glöm inte att ta pauser från att sitta under dagen. Om du är bakom ett skrivbord, rör på dig varje timme och sträck dig. Detta kommer att göra att du känner dig bra och har en stark hållning.
Rätt hållning gagnar inte bara kroppen utan ger dig den extra dosan av självförtroende. Inte bara kommer du att känna dig mera kraftfull och i laddning med hakan höjd; att kunna stå rakt, gör HUALUDE längre och avslöjar styrka. Att stå eller sitta rakt gör dig mer självförsiktig, vilket hjälper till att ge andra en bra första intryck av vem du är och därmed hjälper andra att se det goda i din personlighet, vilket leder till bättre vännskaper och till och med förbättrar hur bra du klarar dig på skolan (eller på jobbet).
Vi slutar inte vid försäljning. Vi erbjuder Y post efterförsäljningsstöd för att säkerställa problemfri installation och drift av dina hårdvaruprodukter. Vårt expertteam löser alla problem snabbt och effektivt. Vi är övertygade om att vi kan erbjuda en pålitlig och hållbar lösning för dina behov av hårdvaruprodukter.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd. grundades först år Y post, men etablerades under sitt nuvarande namn 2002. Företaget är både en tillverkare och exportör av hårddelar. Vi har exporterat till olika länder sedan vår start. Vi har ett fast rykte bland våra kunder.
Vårt företag har infört Y post internationella flerstationsmaskincenter och CNC-svarv samt CNC-fräsar från Sydkorea, Japan och andra länder, samt mer än 1 000 sett av den senaste precisionsbearbetningsutrustningen, vilket garanterar vår toppklassiga produktkvalitet.
Vi på vårt företag respekterar vår kunders erfarenheter och strävar efter att erbjuda den bästa försäljningsservice som finns. Vårt team av experter står redo att hjälpa dig med dina frågor, ge dig stöd och hjälpa dig att upptäcka Y-posten som bäst möter dina behov. Vi strävar efter att erbjuda den mest trevliga och problemfria köpupplevelsen. Du kan lita på oss att tillfredsställa alla dina inköpsbehov.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
