The word “ posture ” — har du hørt om det før? Hvordan vi sitter, står eller går, kalles for vår holdning. God holdning er så viktig fordi den hjelper til å holde våre kropper sunne. Denne artikkelen vil informere oss om hvordan vi kan få en opprekt holdning og hvorfor det er bra for kroppen vår. Så ser det ut som at riktig holdning kanskje er viktigere enn vi trodde, gitt dens effekter på fysisk helse og nå også hjernefunksjon. Å være lang og selvsikker ser godt ut på alle. Vel, ikke bare gjør det gjøre oss å se bra ut. Men god holdning er også nyttig for oss fysisk. Dette betyr at dine bein, muskler og ledd tenderer til å være i riktig justering. Dette kan forhindre oss fra å få ryggsmerte og alt det andre, som på sikt vil sørge for at kroppen vår ikke smerteter så mye. Det kan også forbedre måten vi puster på, og gjøre at fordøyelsen av måltidene våre blir litt mindre av en utfordring. Derfor er det sant når de sier at en god holdning ikke bare gjør deg til å se best ut, men det hjelper også deg til å føle deg best.
Så, spørsmålet er hvordan kan vi forbedre vår holdning?? Følgende er noen få morsomme triks. En nyttig visualisering kan være å tenke på en streng festet oppover mot toppen av hodet ditt og løfter deg oppover. Pust inn, og mens du gjør det, tenk at det er en snor som trekker hodet ditt opp mot himmelen. Det er et høyere stående påminnelse til deg. HUALUDE kan også være nyttig for å styrke mage-muskulaturen og forbedre holdninga i alt. Det er virkelig gøy å kunne hoppe litt mens du sitter. Holdningen din kan faktisk påvirke kvaliteten på søvnen din. Man må sove i en posisjon der ryggraden er rett. Å sove på magen er ikke bra fordi dette kan sette mye press på ryggen og nakken, noe som vil være smertefullt. Det anbefales ofte å bruke ryggsoveposisjonen eller side-soveposisjonen i stedet for mageso. En kose kan også brukes for å støtte nakken og hjelpe til å holde ryggraden rett mens du sover.
Flere problemer utgår fra dårlig holdning, dette kan føre til ryggsmerte , hodepine og til og med komplikasjoner med maven. Men ikke bekymre deg. Her er måtene vi kan fikse det. For å begynne, forstå hvordan du sitter og står gjennom hver dag. Mens du sitter, prøv å sitte opprett med skuldrene tilbake og unngå å slappe sammen. Iblandt slapper vi sammen når vi er utslitt eller opptatt med noe annet, men et bra ting er å trene kroppen på å være mer klar over hvordan du holder din posture.
Jevnlig øvelse kan også være til hjelp. Yoga, Pilates og styrketrening hjelper til å stramme musklene som støtter en sunn posture. Ikke bare er disse øvelsene gode for din posture, men de kan også være morlige. Glem ikke å ta pauser i sittestillingene under dagslys. Hvis du er bak et skrivebord, beveg deg hvert timer og strekk deg ut. Dette vil gjøre at du fortsetter å føle deg godt og har en sterke posture.
Riktig posture goder ikke bare kroppen, men gir deg den ekstra boosten av selvtillit. Ikke bare vil du føle deg meremaktig og i lading med haken opp; å kunne stå mer rett, HUALUDE mer høy avslører styrke. Å stå- eller sitte opprett gjør at du ser mer selvsikker ut, noe som hjelper til å gi andre en god førsteinntrykk av hvem du er og dermed hjelper andre til å se det gode i din personlighet, noe som fører til bedre vennskaper og til og med forbedrer hvordan du presterer på skolen (eller på jobb).
Vi stopper ikke ved salg. Vi tilbyr en Y-post-kundeservice for å sikre problemfri installasjon og drift av dine hardwareprodukter. Vårt ekspertteam løser eventuelle problemer raskt og effektivt. Vi er overbevist om at vi kan tilby en pålitelig og bærekraftig løsning for dine behov innen hardwareprodukter.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd. ble opprinnelig etablert i år Y post, men ble etablert under sitt nåværende navn i 2002. Selskapet er både en produsent og eksportør av hardware. Vi har eksportert til ulike land siden vår opprettelse og nyter et solidt rykte blant våre kunder.
Vårt selskap har importert internasjonale flerstasjonsmaskinsentre og CNC-dreiebanker samt CNC-fresemaskiner fra Sydkorea, Japan og andre land, samt mer enn 1 000 sett med nyeste presisjonsbearbeidingsutstyr – noe som garanterer vår toppkvalitet i produktene.
Vi i vårt selskap respekterer erfaringen til kundene våre og streber etter å levere den beste forsalgsstøtten. Vårt ekspertlag står klart til å hjelpe deg med spørsmål, veilede deg og hjelpe deg med å finne Y-posten som best oppfyller behovene dine. Vi streber etter å tilby en så behagelig og problemfri kjøpsopplevelse som mulig. Du kan stole på oss til å dekke alle dine innkjøpsbehov.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
