×
המילה " תנוחה — שמעת עליו בעבר? איך אנו יושבים, עומדים או הולכים נקרא תנוחה. תנוחה טובה היא כל כך חשובה כי היא עוזרת לשמור את גופנו בריא. המאמר הזה ילמד אותנו כיצד להשיג תנוחה ישרה ולמה זה טוב לגוף שלנו. אז זה נראה שהtnucha הנכונה עלולה להיות חשובה יותר ממה שחשבנו, בהתחשב בפיגועים על בריאות הגוף והעתה גם על פעולת המוח. גבוה ובטוח העדיף על כולם. ובכן, לא רק שזה גורם לנו להיראות טוב. אבל תנוחה טובה גם מועילה לנו פיזית. זה אומר שהעצמות, המוסכים והקשתות שלנו נוטים להיות בתאמה נכונה. זה יכול למנוע מאיתנו לסבול כאב גב וכל מה שקשור לזה, מה שבסופו של דבר יבטיח שהגוף שלנו לא יכאב כל כך הרבה. זה יכול גם לשפר את הדרך בה אנו נשמים, ולהקל על תהליך העיכול של הארוחות שלנו. לכן, זה נכון כשאומרים שתנוחה טובה לא רק גורמת לך להיראות בצורה הטובה ביותר, אלא גם עוזרת לך להרגיש בצורה הטובה ביותר.
אז, השאלה היא איך נוכל לשפר את תנוחתנו?? מהלכים מעניינים הם כדלקמן. תמונה חזותית שימושית יכולה להיות דמיון של חבל מחובר לפסגות הראש שלך מרים אותך למעלה. שfortunate את, וכאשר אתה עושה זאת דמיין שיש חבל משך את הראש לשמיים. זה הוא תזכורת גבוהה לעמוד לך. HUALUDE יכול גם להיות שימושי כדי לחזק את שרירי הבטן לשפר את התנוחה יחד. זה באמת כיף להיות מסוגל לה彈ח קצת בעוד שאתה יושב. התנוחה שלך יכולה אפילו להשפיע על איכות השינה שלך. אדם חייב לישון בתנוחה שבה העמוד השווי ישר. ישון על הבטן לא טוב כי זה יכול להשים הרבה לחץ על הגב והצוואר שיגרום כאב. לעתים קרובות מומלץ להשתמש בתנוחת שינה על הגב או ישון צדדי במקום ישון על הבטן. גליל יכול גם לשמש לתמיכה בצוארון לעזור לשמור על העמוד השווי ישר כשאתה ישן.
יותר בעיות נובעות מתנוחה רעה זו יכולה להוביל ל כאב בגב , כאבים בראש ואפילו בעיות נוספות עם הבטן. אבל אל תדאג. הנה דרכים שבהן נוכל לתקן את זה. להתחיל, להבין איך אתה יושב ועומד כל יום. בזמן שאתה יושב, נסה להישר עם כתפיים אחורה והימנע מלכופף. לפעמים אנחנו כופפים כשאנחנו עייפים או שוקעים בדבר אחר, אבל דבר טוב הוא לעודד את הגוף להיות מודע יותר לתנוחה שלך.
תרגול סדיר יכול גם לעזור. יוגה, פילאטיס ולאימון חוזק עוזרים לחזק את המוסלים שתומכים בתנוחה בריאה. לא רק שהתרגילים האלה טובים לתנוחה, אלא הם גם יכולים להיות מהנים. אל תשכח לעשות הפסקות מהישיבה במהלך היום. אם אתה מאחורי שולחן, תזוז כל שעה ותמתח. זה יגרום לך להרגיש טוב כל הזמן ולהחזיק בתנוחה חזקה.
תנוחה נכונה איננה מועילה לגוף בלבד, אלא נותנת לך גם דחיפה של ביטחון עצמי. לא רק שתרגיש חזק יותר ובשליטה טעינה עם החינך למעלה; היכולת לעמוד ישר יותר, HUALUDE גבוה מגלה עוצמה. לעמוד - או לשבת ישר מראה אותך יותר בטוח בעצמך, מה שעזר לוthers ליצור אימpressão ראשונה טובה על מי אתה, ובכך לעזור לאחרים לראות את הטוב בדרכך, מה שיוביל לבניית ידידויות טובות יותר ועדיין לשיפור האופן שבו אתה מצליח בבית הספר (או בעבודה).
החברה שלנו מעריכה את חווית הלקוח ומנסה להציע שירות באיכות גבוהה לפני הקנייה. המומחים שלנו זמינים לענות על השאלות שלך ולעזור לך למצוא את הפתרון הטוב ביותר לצרכים שלך. אנו מנסים להציע חוויה של קנייה ללא מאמץ ובלי לחץ. אתה יכול לבטוח בנו עבור כל הצרכים שלך לרכישת מוצרים.
חברת Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., נוסדה לראשונה בשנת 1996, והוחייתה מחדש בשנת 2002 בשם הנוכחי שלה. זו היא יצרנית של מוצרים מתכתיים ומוצאת שוק חוץ. מאז הקמתה, בנו שותפויות יצוא עם מספר רב של מובאים ברחבי העולם וזוכת סمعה טובה בקרב לקוחותינו העולמיים.
איננו עוצריםbij מכירות בלבד. אנו מספקים סיוע כליל לאחר מכירה כדי להבטיח התקנה ופעולה חלקות של המוצרים החלודים שלכם. צוות המומחים שלנו יפתור כל בעיה במהירות וביעילות. אנו בטוחים שאנו יכולים להציע פתרון אמין ו持続י לצרכי המוצרים החלודים שלכם.
החברה שלנו מגיעה מדרום קוריאה, יפן ומדינות אחרות, כדי להציג את מרכז העריכה הרב-สถานתי הראשון בעולם, טורי CNC, מכונת חיתוך CNC ועוד יותר מ-1000 יחידות של מכונות טכנולוגיות מתקדמות עם דיוק גבוה כדי להבטיח את איכות המוצר הבכורה שלנו.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
