×
کلمه « وضعیت بدن — آیا قبلاً از آن شنیده اید؟ نحوه نشستن، ایستادن یا راه رفتن ما به عنوان وضعیت بدنی (پوزشر) ما شناخته می شود. پوزشر خوب بسیار مهم است زیرا کمک می کند تا بدن های ما سالم بماند. این مقاله ما را در مورد چگونگی دستیابی به پوزشر عمودی و دلایلی که برای بدن ما عالی است، آموزش می دهد. بنابراین به نظر می رسد که پوزشر صحیح اهمیت بیشتری نسبت به آنچه فکر می کردیم دارد، با توجه به اثرات آن بر سلامت جسمانی و حالا عملکرد مغز. بلند و اعتماد به نفس خوب در همه به نمایش گذاشته می شود. خوب، نه فقط اینکه ما را زیباتر می کند. بلکه پوزشر خوب همچنین به ما از لحاظ جسمانی مفید است. این بدان معناست که استخوان ها، عضلات و مفاصل شما معمولاً در تنظیم صحیح قرار دارد. این می تواند ما را از درد پشت جلوگیری کند و در بلندمدت مطمئن می شود که بدن ما خیلی درد نداشته باشد. همچنین می تواند نحوه تنفس ما را بهبود بخشد و گوارش غذاها را کمی کمتر دشوار کند. بنابراین، وقتی می گویند که پوزشر خوب نه تنها شما را بهترین حالت خود نشان می دهد بلکه کمک می کند تا بهتر احساس کنید، این موضوع درست است.
پس، سؤال این است که چگونه میتوانیم وضعیت بدنی خود را بهبود بخشیم؟؟ موارد زیر چند ترفند لذتبخش هستند. یک تصویر مفید ممکن است تصور یک رشته متصل تا بالای سر شما کشیده میشود و شما را به سمت بالا بلند میکند. نفัส بگیرید، و در حالی که این کار را انجام میدهید، فرض کنید یک طناب نامرئی سر شما را به آسمان کشیده است. این حالت به شما یادآوری میکند که قائم بمانید. HUALUDE میتواند برای تقویت عضلات شکم شما و بهبود وضعیت بدنی کلی کمک کند. خیلی زنگزد که در حال نشستن میتوانید کمی بلند و پرش کنید. وضعیت بدنی شما حتی میتواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. باید در موقعیتی خوابید که ستون فقرات شما مستقیم باشد. خوابیدن روی شکم خوب نیست، زیرا این میتواند فشار زیادی به پشت و گردن شما وارد کند که در نهایت درد دارد. اغلب پیشنهاد میشود که به جای خوابیدن روی شکم، از موقعیت خواب روی پشت یا طرف استفاده کنید. میتوانید از بوفه استفاده کنید تا گردن شما را پشتیبانی کند و کمک کند ستون فقرات شما در حال خواب مستقیم بماند.
مشکلات بیشتر از وضعیت بد بدنی ناشی میشود که میتواند منجر به درد پشت , سردرد و حتی مشکلاتی با شکم شما میتوانند ایجاد شود. اما نگران نباشید. اینجا راههایی هستند که میتوانیم آن را حل کنیم. ابتدا، درک کنید که چگونه طی هر روز نشسته و ایستاده هستید. وقتی نشستهاید، سعی کنید مستقیم بنشینید، شانههایتان را عقب بکشید و از خم شدن جلو Prevention of prevent. گاهی وقتها ما وقتی خسته یا مشغول به کار دیگری هستیم خم میشویم، اما چیز خوبی است که بدن خود را آموزش دهید تا بیشتر به نحوه قرار گرفتن شما حساس باشد.
ورزش منظم نیز میتواند کمک کند. یوگا، پیلاتس و تمرین قدرت برای تنبل کردن عضلاتی که شما را در یک قرار گیری سالم پشتیبانی میکنند، کمک میکند. فقط این تمرینات برای قرار گیری شما خوب نیستند، بلکه میتوانند لذت بخش باشند. فراموش نکنید که طی روز از نشستن استراحت کنید. اگر پشت میز هستید، هر ساعت یکبار حرکت کنید و عضلاتتان را بیازمایید. این خواهد کرد که شما همیشه حس خوبی داشته باشید و یک قرار گیری قوی داشته باشید.
قرار گیری صحیح نه تنها بدن را بهبود میبخشد، بلکه اعتماد به نفس شما را نیز افزایش میدهد. نه تنها احساس قدرتمندتر خواهید شد، بلکه هزینه با داشتن چین بالا؛ قابلیت ایستادن مستقیمتر، هوالود بلندتر نشانه قدرت است. ایستادن یا نشستن با سر برآورده شما را اعتماد به نفستر نشان میدهد که این کار کمک میکند تا دیگران نظریه خوبی درباره شخصیت شما بسازند و در نتیجه به دیگران کمک میکند تا خوبیهای شخصیت شما را ببینند که منجر به ساخت دوستیهای بهتر و حتی بهبود عملکرد شما در مدرسه (یا کار) میشود.
ما در مرحله فروش متوقف نمیشویم. ما خدمات پس از فروش Y post را ارائه میدهیم تا نصب و راهاندازی بیدرز محصولات سختافزاری شما تضمین شود. تیم متخصص ما هرگونه مشکلی را بهسرعت و بهطور مؤثر برطرف خواهد کرد. ما اطمینان داریم که میتوانیم راهحلی قابل اعتماد و پایدار برای نیازهای محصولات سختافزاری شما ارائه دهیم.
شرکت محصولات سختافزاری دهژو هوآلو، محدوده، ابتدا در سال Y post تأسیس شد، اما تحت نام فعلی خود در سال ۲۰۰۲ تأسیس گردید. این شرکت هم تولیدکننده و هم صادرکننده محصولات سختافزاری است. از زمان تأسیس خود، ما محصولاتمان را به کشورهای مختلفی صادر کردهایم. ما در میان مشتریان خود شهرت محکمی داریم.
شرکت ما ماشینآلات چندایستگاهی بینالمللی Y post، تراشکاریهای CNC و فرزکاریهای CNC را از کره جنوبی، ژاپن و سایر کشورها وارد کرده است و همچنین بیش از ۱۰۰۰ دستگاه از جدیدترین تجهیزات ماشینکاری دقیق را در اختیار دارد که این امر تضمینکننده کیفیت برتر محصولات ما خواهد بود.
ما در شرکت خود، تجربه مشتریان خود را احترام میگذاریم و تلاش میکنیم بهترین خدمات پیش از فروش را ارائه دهیم. تیم کارشناسان ما آماده کمک به شما در پاسخ به سؤالاتتان و یاریتان برای کشف ستون Y جهت تأمین نیازهای شماست. ما تلاش میکنیم لذتبخشترین و بدوندردسرترین تجربه خرید را ارائه دهیم. میتوانید به ما اعتماد کنید تا تمامی نیازهای خرید شما را برآورده سازیم.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
