×
The word " الوضعية ” — هل سمعت عنه من قبل؟ طريقة جلوسنا، وقوفنا أو مشينا تُعرف باسم وضعية الجسم. تعتبر الوضعية الجيدة مهمة للغاية لأنها تساعد في الحفاظ على صحة أجسامنا. سيعمل هذا المقال على تعليمنا كيفية الحصول على وضعية مستقيمة ولماذا هي مفيدة لجسم الإنسان. إذن يبدو أن الوضعية الصحيحة قد تكون أكثر أهمية مما كنا نعتقد، بناءً على تأثيرها على الصحة الجسدية والآن وظائف الدماغ. يظهر الطول والثقة بشكل جيد على الجميع. حسنًا، ليس فقط يجعلنا نبدو أفضل. ولكن الوضعية الجيدة مفيدة لنا أيضًا من الناحية الجسدية. وهذا يعني أن العظام والعضلات والمفاصل تكون محاذاة بشكل صحيح. يمكن أن يمنعنا ذلك من الشعور بألم الظهر وما إلى ذلك، مما سيضمن في المدى الطويل ألا يتألم جسمك كثيرًا. كما يمكن أن تحسن طريقة تنفسنا وتجعل هضم وجبات الطعام أقل إرهاقًا. لذلك، فإن ما يقولونه عن أن الوضعية الجيدة لا تجعلك تبدو الأفضل فحسب، بل تساعدك أيضًا على الشعور بالراحة هو صحيح.
إذن، السؤال هو كيف يمكننا تحسين وضعية جلوسنا؟؟ ما يلي هي بعض الحيل الممتعة. قد يكون التصور المفيد هو تخيل خيط مربوط إلى أعلى رأسك، مما يرفعك للأعلى. اتنفس بعمق، وتخيل أثناء ذلك أن هناك خيطًا يسحب رأسك نحو السماء. إنه تذكير لك بالوقوف بشكل مستقيم. يمكن أن يكون HUALUDE مفيدًا أيضًا لتعزيز عضلات بطنك وتحسين وضعية جلوسك بشكل عام. من الممتع القدرة على الارتداد قليلاً بينما تجلس. يمكن أن يؤثر وضعك الجسدي حتى على جودة نومك. يجب أن تنام في وضع يجعل العمود الفقري مستقيمًا. النوم على البطن ليس جيدًا لأنه يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على ظهرك ورقبتك، مما سيتسبب بألم. غالبًا ما يُنصح باستخدام وضعية النوم على الظهر أو النوم على الجانب بدلاً من النوم على البطن. يمكن أيضًا استخدام وسادة لدعم رقبتك ومساعدتك على الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء نومك.
تستند المزيد من المشاكل إلى وضعية غير صحيحة ويمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر , الصداع وحتى المضاعفات المتعلقة ببطنك. لكن لا تقلق. إليك الطرق التي يمكننا من خلالها حل هذه المشكلة. أولاً، فهم كيف تجلس وتقف طوال اليوم. أثناء الجلوس، حاول الجلوس بشكل مستقيم مع إبقاء كتفيك إلى الخلف وتجنب الانحناء. أحيانًا نميل للانحناء عندما نشعر بالتعب أو当我们 مشغولون بشيء آخر، ولكن الشيء الجيد هو تدريب جسمك على أن يكون أكثر وعيًا بكيفية وضعك الجسدي.
التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. اليوجا، بيلاتس وتدريب القوة يساعدان على شد العضلات التي تدعمك في وضعية صحية. ليس فقط هذه التمارين مفيدة لوضعك الجسدي، بل يمكن أن تكون ممتعة أيضًا. لا تنسَ أخذ فترات راحة من الجلوس خلال اليوم. إذا كنت خلف مكتب، تحرك كل ساعة وامدد عضلاتك. هذا سيجعلك تشعر بالراحة ويمنحك وضعية قوية.
الوضعية الصحيحة ليست فقط مفيدة للجسم، بل تعطيك دفعة إضافية من الثقة. لن تشعر فقط بأنك أكثر قوة وإنما شحن مع رفع ذقنك؛ القدرة على الوقوف بشكل أكثر استقامة، يجعل HUALUDE أطول يكشف عن القوة. الوقوف أو الجلوس المستقيم يجعلك تبدو أكثر ثقة، مما يساعد في إعطاء الآخرين انطباعًا أوليًا جيدًا عنك ويساهم في تمكين الآخرين من رؤية الجوانب الإيجابية في شخصيتك، مما يؤدي إلى بناء صداقات أفضل وحتى تحسين أدائك في المدرسة (أو العمل).
نحن لا نكتفي بالبيع فقط. فنحن نقدّم دعماً ما بعد البيع عبر مركز الخدمة Y post لضمان تركيب وتشغيل عناصر الأجهزة الخاصة بك بسلاسة. وسيقوم فريق خبرائنا بحل أي مشكلة تطرأ بشكلٍ سريع وفعال. ونحن على ثقةٍ تامةٍ بأننا نستطيع أن نقدّم لك حلاً موثوقاً ومستداماً لاحتياجاتك من منتجات الأجهزة.
تأسست شركة ديشو هوالود لمنتجات الأجهزة المحدودة لأول مرة في سنة Y post، ثم أُعيد تأسيسها تحت اسمها الحالي عام 2002. وهي شركة مصنِّعة ومُصدِّرة للأجهزة في آنٍ واحد. وقد قمنا بالتصدير إلى مختلف الدول منذ تأسيسنا. ولدينا سمعة طيبة راسخة بين عملائنا.
لشركتنا مراكز متعددة المحطات الدولية الآلية المتطورة المستوردة من كوريا الجنوبية واليابان وبلدان أخرى، إضافةً إلى مخارط تحكم رقمي (CNC) وآلات طحن تحكم رقمي (CNC)، وأكثر من ١٠٠٠ مجموعة من أحدث معدات التشغيل الدقيق التي تضمن جودة منتجاتنا الفائقة.
نحن في شركتنا نقدّر تجربة عملائنا ونسعى جاهدين لتقديم أفضل خدمة ما قبل البيع. ويترقب فريق خبرائنا المساعدة في الإجابة عن استفساراتكم، وتوجيهكم ومساعدتكم لاكتشاف منتج Y الذي يلبي احتياجاتكم. ونسعى إلى تقديم تجربة شراءٍ أكثر متعةً وخاليةً من التعقيدات. ويمكنكم الاعتماد علينا لتلبية جميع احتياجاتكم الشرائية.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
